A equipa por detrás do Programa de Nutrição da kencko responde a algumas perguntas frequentes sobre como obter apoio profissional para uma alimentação saudável.
O acompanhamento nutricional é um tema muito importante para nós na kencko. Desde 2019, todos os nossos membros contam com o apoio de nutricionistas qualificados, que os ajudam a desenvolver hábitos alimentares saudáveis e a alcançar os seus objetivos. É um modelo comprovado, com muitos clientes satisfeitos. Mas afinal, o que é um nutricionista e por que motivo pode fazer sentido recorrer a um? Fomos perguntar às especialistas.
Mallory Gonzales e Carolina Schneider são as nutricionistas — e grandes fãs de frutas e vegetais — por detrás do Programa de Nutrição da kencko.
O que é um nutricionista registado?
Um nutricionista registado é um profissional de saúde especializado em nutrição, com formação académica e clínica certificada. Para exercer, é necessário completar uma licenciatura na área, formação supervisionada e aprovação em exames profissionais. Estes profissionais podem trabalhar em hospitais, clínicas, empresas, investigação ou prática privada.
Na kencko, trazemos experiência em saúde, desporto e aconselhamento nutricional. O nosso foco é melhorar o bem-estar através de uma relação positiva com a comida e de uma alimentação equilibrada como base da prevenção.
O que posso esperar da primeira consulta?
Na primeira consulta, o objetivo principal é conhecer-te melhor e perceber o teu estilo de vida. Vamos falar sobre:
- o que costumas comer e os teus horários de refeições
- eventuais restrições ou alergias alimentares
- alterações passadas na alimentação
- condições de saúde relevantes
- preferências, rotina e nível de atividade física
Não é um teste — é uma conversa. Com base nisso, definimos objetivos realistas e damos-te ferramentas práticas para os atingir, passo a passo.
As consultas são totalmente confidenciais e adaptadas ao teu nível de conforto.
É um programa de perda de peso?
Não. É um programa de melhoria global da saúde. O foco está no teu bem-estar, energia, confiança e equilíbrio — não apenas no número da balança. Queremos dar-te conhecimento e ferramentas para te sentires bem a longo prazo.
E se eu não quiser deixar de comer carne?
Sem problema. Não seguimos regras rígidas. Acreditamos numa alimentação equilibrada com muitas frutas e vegetais, mas adaptamos tudo às tuas preferências alimentares.
Vão dizer-me exatamente o que comer?
Vamos orientar-te, mas não de forma rígida. Não pedimos para contar calorias nem pesar alimentos. O objetivo é ajudar-te a reconectar com os sinais naturais do teu corpo — fome e saciedade — e desenvolver autonomia nas tuas escolhas.
Como funciona o Programa de Nutrição da kencko?
Funciona por subscrição, sem compromisso de permanência. Após a inscrição, agendamos uma consulta inicial (cerca de 1 hora). Depois disso, defines com o teu nutricionista a frequência das sessões e a forma de contacto.
Inclui também apoio contínuo por mensagem e e-mail durante todo o programa.
Quanto tempo dura?
Depende de ti. O programa é totalmente personalizado. Em média, os clientes têm acompanhamento regular durante 6 a 8 semanas, mas muitos optam por continuar mais tempo.
O objetivo é dar-te autonomia para fazer escolhas informadas — sabendo que estaremos sempre disponíveis para apoiar quando precisares.