Den besten Kakao-Smoothie zu finden, ist schwieriger, als es aussieht, denn das Wort „Kakao“ auf der Vorderseite einer Packung verrät nicht, welche Form der Bohne sich darin befindet.
Manche Marken verwenden rohen Kakao, andere gerösteten Kakao und wieder andere Kakao, der mit Alkali behandelt wurde, bis vieles von dem, was ihn interessant machte, verschwunden ist.
Dieser Leitfaden vergleicht 10 Marken hinsichtlich dessen, was tatsächlich in der Mischung steckt, wie viel Zucker zugesetzt ist, welche Ausrüstung Sie benötigen und was ein einziges Glas kostet.
Die wichtigsten Erkenntnisse (TL;DR)
- Der beste Kakao-Smoothie insgesamt: Unser Kencko-Schokoladenprotein-Beutel vermischt echtes Kakaopulver mit getrockneten Bananen, Datteln und drei pflanzlichen Proteinen und lässt sich in etwa 30 Sekunden ohne Mixer und Gefrierfach zu einem Smoothie verarbeiten. Er ist die einzige Option hier, die Kakao mit 12 g pflanzlichem Protein und ohne Zuckerzusatz in einem Format kombiniert, das Sie an Ihrem Schreibtisch aufbewahren können.
- Warum Sie ihn brauchen: Kakao ist die Zutat, die einen Smoothie wie ein Dessert schmecken lässt, und genau deshalb verstecken die meisten Fertigversionen ihn unter Süßungsmitteln. Ein guter Kakao bietet Ihnen den Schokoladengeschmack und die Ballaststoffe, ohne das Frühstück in einen Milchshake zu verwandeln.
- Für wen er geeignet ist: Er ist für jeden geeignet, der morgens Schokolade ohne den üblichen Zucker haben möchte, d. h. für Sportler, Pendler, Eltern und Menschen, die ihre Frühstücksgewohnheiten wiederherstellen wollen. Er passt auch für alle, die keinen Mixer, keinen Gefrierplatz oder keine 10 Minuten Zeit haben.
- So wählen Sie den richtigen aus: Prüfen Sie, ob auf dem Etikett Kakao oder alkalisierter Kakao steht, lesen Sie die Zeile für zugesetzten Zucker statt der Zeile für den Gesamtzucker und ermitteln Sie dann die tatsächlichen Kosten einer Portion. Das Format ist hier wichtiger als der Geschmack, denn die Version, die Sie tatsächlich zubereiten werden, ist die, die gewinnt.
- Preisspanne: Wir bieten ein monatliches Abonnement an, wobei Einzelboxen ab 2,10 $ pro Beutel erhältlich sind. Bei den restlichen Produkten auf dieser Liste kostet eine Portion zwischen unter 0,40 $ für Kakaopulver, das Sie selbst mischen, und bis zu 9,99 $ für eine trinkfertige Flasche.
Die besten Kakao-Smoothie-Marken 2026 auf einen Blick
Was ist ein Kakao-Smoothie?
Ein Kakao-Smoothie ist ein Mixgetränk, das seinen Schokoladengeschmack der Kakaobohne und nicht Schokoladensirup oder einem Süßigkeiten-Aromapulver verdankt. Die Bohne gibt es in drei Formen, und sie verhalten sich unterschiedlich, sobald sie in Ihrem Glas sind.
Rohes Kakaopulver wird kalt aus ungerösteten Bohnen gepresst, wodurch die meisten Flavonole intakt bleiben. Kakaopulver wird aus gerösteten Bohnen hergestellt und schmeckt milder. Dutch-Process-Kakao wird geröstet und dann mit Alkali behandelt, was die Bitterkeit mildert und die Farbe verdunkelt, allerdings auf Kosten der darin enthaltenen Verbindungen.
Dieser Unterschied ist der Grund, warum zwei Produkte mit nahezu identischen Etiketten ganz unterschiedliche Getränke sein können. Niemand in der Kategorie ist verpflichtet, Ihnen zu sagen, welche Form sie verwendet haben, daher ist die Zutatenliste der einzige Ort, an dem Sie es herausfinden können. Das Selbermixen ist die einzige Möglichkeit, die Form selbst zu wählen, und unser Kakao-Smoothie-Rezept erklärt den Aufbau.
Der Fertigmarkt hat sich seither in sechs Formate aufgeteilt, und die Wahl des Formats entscheidet darüber, wie viel Arbeit, Ausrüstung und Lagerplatz die Gewohnheit Sie kostet.
- Gefriergetrocknete Beutel: Ganze Zutaten, denen nur das Wasser entzogen wurde, mit Wasser oder Milch geschüttelt. Ein Instant-Smoothie in diesem Format benötigt weder Kühlschrank, Gefrierfach noch Mixer.
- Gefrorene Becher und Packungen: Vorportionierte gefrorene Zutaten, die Sie mit Flüssigkeit auffüllen und mixen. Zuverlässig, erfordert jedoch Gefrierplatz und einen funktionierenden Mixer.
- Gefrorene Würfel: Lose Würfel, die Sie selbst abzählen, wodurch Sie eine Portion nach oben oder unten skalieren können.
- Trinkfertige Flaschen: Vorgepresst und gekühlt, ohne jegliche Zubereitung und meist mit dem höchsten Preis pro Glas.
- Mahlzeitenersatzpulver: In Wasser gerührt, um eine Mahlzeit zu ersetzen, anstatt sie zu begleiten.
- Loser Kakaopulver: Die rohe Zutat, die zu dem hinzugefügt wird, was Sie bereits mixen.
Warum brauchen Sie einen trinkfertigen Kakao-Smoothie?
Die meisten Menschen essen nicht das Obst und Gemüse, das sie eigentlich möchten. Eine Analyse von Umfragedaten aus dem Jahr 2019 ergab, dass 12,3 % der Erwachsenen die Empfehlungen für Obst und 10,0 % die Empfehlungen für Gemüse erfüllten. Kakao allein behebt das nicht, aber er ist das, was ein fruchtbetontes Getränk so schmecken lässt, als würden Sie es freiwillig wählen, anstatt es nur zu tolerieren.
Das Problem ist, dass Kakao bitter ist, und die übliche Lösung ist Zucker. Daten der bundesweiten Ernährungsstudie zeigen, dass 47 Prozent der Erwachsenen die Empfehlung für zugesetzten Zucker erfüllten, und gesüßte Getränke einschließlich Fruchtgetränken waren die Hauptquelle. Ein Schokoladen-Smoothie ist einer der einfachsten Orte im Supermarkt, wo dies unbemerkt geschehen kann.
Es gibt ein zweites Problem, das weniger Aufmerksamkeit erhält. Die Alkalisierung von Kakao entzieht ihm einen Großteil dessen, wofür die Menschen Schokolade überhaupt kaufen. Eine Analyse aus dem Jahr 2024 in ACS Omega maß den Gesamtphenolgehalt von Naturkakaopulver mit 363,8 mg GAE/100 g und nur noch 95,9 mg GAE/100 g nach Behandlung mit Natriumhydroxid.
Die COSMOS-Studie randomisierte 21.442 ältere Erwachsene auf ein Kakao-Flavanol-Supplement oder Placebo und berichtete über einen medianen Zeitraum von 3,6 Jahren ein Hazard Ratio von 0,73 für kardiovaskulären Tod, obwohl der primäre Endpunkt der gesamten kardiovaskulären Ereignisse nicht signifikant reduziert war. Die dort untersuchten Verbindungen sind dieselben, die die Alkalisierung entfernt.
Ein fertiger Kakao-Smoothie verdient seinen Platz, wenn der Kakao die Verarbeitung übersteht, die Süße von Früchten statt von Sirup kommt und das Ganze weniger Zeit in Anspruch nimmt als die Version, die Sie sich eigentlich vorgenommen haben zu mixen. Nur eine Handvoll der Produkte auf dieser Liste erfüllen alle drei Kriterien.
Wer braucht einen Kakao-Smoothie?
Die oben genannten Formate beziehen sich eher auf reale Gewohnheiten als auf Käufertypen. Die meisten Menschen gehören zu einer der fünf folgenden Gruppen.
Menschen, die eine Schokoladengewohnheit ersetzen
Wenn der Schokoriegel um 15 Uhr der Teil Ihrer Ernährung ist, den Sie am liebsten ändern möchten, ist ein Kakao-Smoothie die nächstgelegene Alternative. Sie behalten den Geschmack und das Ritual, und der Zucker, der mit dem Riegel kam, wird durch Ballaststoffe und Proteine ersetzt. Wo kalorienarme Smoothies die Leute meistens verlieren, ist der Geschmack, und Kakao ist die einzige Zutat, die das behebt, ohne dass ein Süßstoff die Arbeit erledigt.
Berufstätige, die das Frühstück auslassen
Wenn das Frühstück jedem Argument mit Ihrem Terminkalender zum Opfer fällt, ist ein Smoothie, der nur 30 Sekunden dauert, die einzige Version, die Sie beibehalten werden. Sachets und Flaschen gewinnen hier, weil sie einem bereits engen Morgen keine zusätzlichen Schritte hinzufügen und nicht davon abhängen, dass ein Mixer sauber ist.
Einen Smoothie ohne Mixer zuzubereiten ist eine eigene kleine Disziplin, und das meiste davon hängt davon ab, Zutaten zu wählen, die sich auflösen, anstatt solche, die zerkleinert werden müssen.
Sportler, die einen Schoko-Proteinshake wollen
Schokolade ist nicht umsonst die Standardgeschmacksrichtung bei Proteinpulvern, und ein Kakao-Smoothie erfüllt dieselbe Aufgabe mit Lebensmitteln statt mit Isolaten. Achten Sie auf mindestens 12 g Protein pro Portion und prüfen Sie, ob es aus einer benannten Quelle oder einer proprietären Mischung stammt.
Die Möglichkeiten, Smoothies mit Protein anzureichern, teilen sich in pflanzliche Proteine wie Erbsen und Kürbiskerne und Milchproteine wie Molke, und Kakao passt sauber zu beiden.
Eltern, die einen Haushalt ernähren
Kakao ist stark genug, um Spinat und Grünkohl zu tragen, ohne dass einer davon im Geschmack durchschlägt, was der praktische Grund ist, warum Eltern diese Mischungen kaufen.
Daily Harvest mischt Spinat und Chlorella in seinen Mint + Cacao-Becher, Frozen Garden verwendet Spinat in Chocolate Dream und Revive baut Blue Cacao auf Grünkohl auf. Portionsgröße und zugesetzter Zucker sind die beiden Dinge, die man überprüfen sollte, bevor man es zur täglichen Gewohnheit macht.
Pendler, Schichtarbeiter und alle ohne Gefrierschrank
Gefrorene Becher sind nutzlos, sobald der Morgen im Auto, im Zug oder in einem Pausenraum um 4 Uhr morgens stattfindet. Haltbare Formate passen in eine Tasche und lassen sich mit jeder Flüssigkeit mischen, die Sie finden können, was oft die einzige Möglichkeit ist, Obst und Kakao bei unregelmäßigen Arbeitszeiten überhaupt zu verwerten.
Die besten Kakao-Smoothie-Marken: Ausführlicher Test und Vergleich
Wir haben diese 10 Marken nach der verwendeten Kakaoform, dem zugesetzten Zucker pro Portion, dem Protein- und Ballaststoffgehalt, dem erforderlichen Zeitaufwand und der Ausrüstung sowie den Kosten pro Portion bewertet. Jede unten aufgeführte Zutatenliste wurde auf der Produktseite der jeweiligen Marke gelesen. Wir beginnen mit der Option, die alle fünf Kriterien gleichzeitig erfüllt.
1. kencko
Übersicht
Bei kencko verwandeln wir ganze Früchte und Gemüse in gefriergetrocknete Beutel, indem wir nur das Wasser entziehen. Unser Schokoladenprotein-Beutel ist der Kakao-Einstieg, bestehend aus getrockneten Bananen, Datteln und Kakaopulver, mit Proteinen aus Erbsen, Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen sowie etwas Zimt.
Ein 35-g-Beutel wird in einem Shaker mit 240 bis 380 ml gekühlter Hafermilch in etwa 30 Sekunden zu einem Smoothie vermischt.
Wir möchten die Hindernisse beseitigen, die Menschen davon abhalten, täglich Obst und Gemüse zu essen, und wir richten uns an Pendler, Eltern, Schichtarbeiter und alle, die diese Gewohnheit ohne eigene Ausrüstung pflegen möchten.
Ideal für
- Alle, die einen Schokoladen-Smoothie unter der Woche statt am Wochenende möchten
- Sportler, die 12 g pflanzliches Protein ohne einen Messlöffel Isolat wünschen
- Pendler und Reisende, die einen Smoothie ohne Kühlschrank, Gefrierfach oder Mixer benötigen
- Menschen, die zuerst die Zeile für zugesetzten Zucker lesen, bevor sie etwas anderes lesen
- Jeder in einer kleinen Küche, einem Büro oder einer Wohngemeinschaft ohne Gefrierplatz
Warum wir uns abheben?
Kakaopulver ist in der Zutatenliste als Kakao aufgeführt, nicht als alkalisierter Kakao, und die Süße stammt von Banane und Dattel und nicht von zugesetzten Substanzen.
- Echter Kakao und kein zugesetzter Zucker: Die Tafel enthält keine Süßungsmittel, keine künstlichen Aromen und keine proprietären Mischungen, sodass der Schokoladengeschmack und die Süße auf benannte ganze Zutaten zurückzuführen sind.
- Protein aus drei benannten Pflanzen: Erbsen-, Sonnenblumenkern- und Kürbiskernproteine liefern 12 g pro Beutel und alle neun essenziellen Aminosäuren, und die Mischung mit Hafermilch erhöht jede Portion auf über 20 g.
- Keine Ausrüstung und keine Kühlkette erforderlich: Die Beutel sind bei Raumtemperatur bis zu 12 Monate haltbar, sodass sie in einer Schublade, einer Sporttasche oder auf einem Schreibtisch statt im Gefrierschrank aufbewahrt werden können.
- Kosten, die einen Monat überdauern: Eine große Box kostet 2,10 $ pro Beutel, das ist etwa ein Viertel dessen, was eine trinkfertige Kakao-Flasche kostet.
Unser Kernsortiment an Früchten wechselt daneben, mit Reds für Erdbeer-Banane, Purples für eine Beerenmischung, Greens für Spinat und Grünkohl und Blues für Ananas und Kiwi. Jeder 18-g-Fruchtbeutel deckt etwa 30 % Ihrer empfohlenen täglichen Obst- und Gemüsezufuhr ab.
Vorteile
- Echtes Kakaopulver auf der Zutatenliste, ohne Zuckerzusatz und ohne künstliche Aromen
- 12 g pflanzliches Protein und 4 g Ballaststoffe pro 35-g-Beutel, plus 9 Vitamine und Nährstoffe
- Kein Mixer, Gefrierfach oder Kühlschrank erforderlich und keine Reinigung außer dem Spülen einer Flasche
- Bis zu 12 Monate bei Raumtemperatur haltbar, sodass eine Box Reisen und unregelmäßige Arbeitszeiten übersteht
- Abonnement in weniger als einer Minute pausieren, überspringen oder kündigen, ohne Gebühren
Nachteile
- Für den täglichen Gebrauch konzipiert, nicht für den einmaligen Einkauf
- Der Preis pro Portion erreicht nur bei der größeren Abo-Box 2,10 $
- Ein geschüttelter Beutel ist dünnflüssiger als ein gemischter, gefrorener Becher, es sei denn, man gibt Eis hinzu
Preise
Wir verkaufen eine kleine Box mit 28 Beuteln für 84 $ alle vier Wochen, was 3,00 $ pro Smoothie entspricht, und eine große Box mit 40 Beuteln für 84 $, was 2,10 $ pro Beutel entspricht. Einmalige Boxen kosten 105 $ für 28 oder 150 $ für 40, beides 3,75 $ pro Portion.
Ihre erste Box enthält eine feste Mischung unserer vier meistverkauften Geschmacksrichtungen, und ab Ihrer zweiten Bestellung wählen Sie genau aus, was enthalten sein soll. Wir bieten kostenlosen Versand und eine Flasche zum Abonnement.
Endgültiges Urteil
Unser Schokoladen-Protein-Beutel führt diese Liste an, weil er die einzige Kakao-Option ist, die echten Kakao, 12 g pflanzliches Protein und keinen zugesetzten Zucker im selben Produkt enthält, zu einem Preis, der über einen ganzen Monat täglicher Anwendung Bestand hat.
Wenn Sie werktags morgens Schokolade möchten, anstatt dies als Wochenendprojekt zu betrachten, beseitigt das Format jeden Grund, darauf zu verzichten.
2. Daily Harvest
Übersicht
Daily Harvest ist ein Direktvertriebsabonnement, das auf gefrorenen, zertifizierten Bio-Bechern basiert. Der Mint + Cacao-Becher enthält Bio-Bananen, Bio-Spinat, Wasser, Bio-Kakaonibs, Bio-Cashewmus, Bio-Chlorella-Pulver, Vanilleschotenpulver und Bio-Pfefferminzextrakt.
Sie füllen den 208-g-Becher mit Ihrer eigenen Flüssigkeit, geben ihn in einen Mixer und mixen. Er richtet sich an Personen, die Bio-Produkte und eine abwechslungsreiche Speisekarte zu Hause wünschen und bereits einen Mixer besitzen, den sie gerne benutzen.
Ideal für
- Kunden, die speziell zertifizierte Bio-Produkte wünschen
- Menschen, die Grünzeug in einem Schokoladen-Smoothie mögen, ohne es zu schmecken
- Haushalte mit Gefrierfach, das für ein Abonnement reserviert ist
- Jeder, der die meisten Morgenstunden bereits mixt und es genießt
Warum zeichnen sie sich aus?
Zertifizierung und Transparenz der Inhaltsstoffe sind die Wettbewerbsvorteile von Daily Harvest. Der Mint + Cacao Becher ist bio-zertifiziert, verwendet Kakaonibs anstelle von Kakaopulver und enthält 8 g Ballaststoffe und 0 g zugesetzten Zucker pro Portion. Spinat und Chlorella sind in der Mischung enthalten, ohne das Getränk grün zu färben, und die breitere Speisekarte wechselt zwischen Dutzenden von Geschmacksrichtungen.
Vorteile
- Bio-zertifiziert über die gesamte Zutatenliste, einschließlich der Kakaonibs
- 8g Ballaststoffe und 0g zugesetzter Zucker pro 208g Becher
- Kurze, lesbare Zutatenliste ohne Süßstoffe oder Aromen
- Große, wechselnde Speisekarte, damit sich ein Abonnement nicht wiederholt
- Der Preis pro Becher sinkt bei einem 10er-Pack auf 7,20 $
Nachteile
- 8,49 $ für einen einzelnen Becher gehören zu den höchsten Preisen pro Portion hier
- Jeder Becher benötigt einen Mixer und Gefrierplatz, daher ist er schlecht für unterwegs
- 230 Kalorien und 17 g Gesamtzucker pro Portion sind ein üppiges Frühstück
- Hergestellt in einer Einrichtung, die Milchprodukte, Nüsse, Soja und Gluten verarbeitet
- Nur 5 g Protein, daher ist eine Zugabe für die Post-Workout-Einnahme erforderlich
Preisgestaltung
Daily Harvest verkauft den Mint + Cacao Becher für 8,49 $ pro Stück, der Preis sinkt auf 7,67 $ bei einem 6er-Pack und auf 7,20 $ bei einem 10er-Pack. Die Becher kommen gefroren an und werden in Ihrem Gefrierschrank aufbewahrt, bis Sie sie mixen.
Endgültiges Urteil
Daily Harvest ist die Wahl, wenn die zertifizierte Bio-Beschaffung das Wichtigste für Sie ist und Sie bereits zu Hause mixen. Die Kakaonibs sind echt, die Liste der Inhaltsstoffe ist kurz und es ist kein zugesetzter Zucker enthalten.
Weniger geeignet ist es, wo weder Gefrierschrank noch Mixer zur Verfügung stehen, und bei 8,49 $ pro Tasse wird eine tägliche Gewohnheit zu einem erheblichen monatlichen Posten.
3. Frozen Garden
Übersicht
Frozen Garden verkauft gefrorene Smoothie-Packs, die Sie zu Hause mixen und einzeln statt als festes Abo-Box kaufen können. Die Mischung Chocolate Dream kombiniert Banane, Kirsche, Spinat, Cashew, Dattel, Kakao und Zimt, und die Marke gibt an, dass sie keinen zugesetzten Zucker enthält und mit einer einzigen Dattel gesüßt ist.
Sie geben 10 oz Flüssigkeit hinzu und mixen 60 Sekunden lang. Es richtet sich an Personen, die eine kurze, vollwertige Zutatenliste und die Freiheit wünschen, ihre eigene Mischung zusammenzustellen.
Ideal für
- Kunden, die Kakao mit einer Dattelsüßung und sonst nichts wollen
- Menschen, die auf Kalorien achten und trotzdem ein Schokoladengetränk möchten
- Jeder, der einzelne Mischungen einer festen Speisekarte vorzieht
- Haushalte, die gerne mixen, aber kein Abonnement wünschen
Warum zeichnen sie sich aus?
Die Zutatenliste ist für eine gefrorene Mischung ungewöhnlich kurz, und die Süßung erfolgt durch eine einzige Dattel statt durch Sirup oder Nektar. Frozen Garden gibt an, dass die Mischung unter 200 Kalorien enthält und keinen zugesetzten Zucker, und derselbe Kakao ist in zwei weiteren Mischungen enthalten, wenn Sie abwechseln möchten. Kaffee funktioniert als Flüssigkeit, was die Marke direkt vorschlägt.
Vorteile
- Kakao kombiniert mit Kirsche, Spinat und Cashew in einer Mischung aus sieben Zutaten
- Kein zugesetzter Zucker, gesüßt mit einer Dattel
- Unter 200 Kalorien pro Packung, die niedrigste der hier gefrorenen Optionen
- Vegan, milchfrei und glutenfrei
- 7,98 $ im Abonnement ist günstiger als die meisten Tiefkühlbecher
Nachteile
- Benötigt einen Mixer und Gefrierraum für jede Portion
- Die Mindestbestellmenge der Website beträgt 8 Packungen, sodass der erste Kauf eine Verpflichtung ist
- Die Mischung besteht eher aus Früchten und Grünzeug als aus Protein
- Die Preise steigen ohne Abonnement auf 9,39 $ pro Packung
Preisgestaltung
Frozen Garden verkauft Chocolate Dream für 7,98 $ pro Packung im Abonnement mit "Subscribe and Save" oder für 9,39 $ als einmaligen Kauf. Die Packungen werden einzeln gekauft, und die Website erfordert eine Mindestbestellmenge von 8 Artikeln, um den Kauf abzuschließen.
Endgültiges Urteil
Frozen Garden ist ideal für alle, die eine möglichst kurze Kakao-Zutatenliste wünschen und die Freiheit haben möchten, eine Box nach Belieben zu mischen, anstatt ein festes Menü zu akzeptieren. Die Süßung mit einer einzigen Dattel und die unter 200 Kalorien pro Portion sind wirklich schwer zu übertreffen.
Das Format bindet es jedoch an die Küche, und die Mindestbestellmenge von 8 Packungen macht es umständlich, einen Smoothie vorab zu probieren, bevor man sich festlegt.
4. Revive Superfoods
Übersicht
Revive Superfoods verkauft tiefgekühlte, trinkfertige Becher in einer großen Geschmacksvielfalt. Der Blue Cacao Becher enthält Heidelbeeren, Banane, Grünkohl, Datteln, Avocado, Kakao, Sonnenblumenkerne, Erbsenprotein, Maca, alkoholfreie Vanille und Himalaya-Meersalz in einer 235g-Packung.
Sie füllen den Becher mit Ihrer bevorzugten Flüssigkeit, mixen und gießen ihn zurück. Mandelmilch ist die Empfehlung der Marke. Es ist für Personen gedacht, die Kakao zusammen mit Beeren und Grünzeug statt alleine wünschen.
Ideal für
- Personen, die Kakao in Kombination mit Beeren und Blattgemüse möchten
- Jeder, der einen gefrorenen Becher zu einem niedrigeren Listenpreis als die Premiummarken sucht
- Kunden, die Avocado und Sonnenblumenkerne in der Mischung für die Textur wünschen
- Haushalte mit Gefrierfach und einem bereits verwendeten Mixer
Warum zeichnen sie sich aus?
Blue Cacao ist einer der zutatenreichsten Becher in dieser Kategorie, der Heidelbeeren, Grünkohl und Avocado um den Kakao herumfaltet, anstatt nur Banane zu verwenden. Er enthält 8 g Ballaststoffe und 500 mg Kalium pro Portion, und Erbsenprotein und Sonnenblumenkerne verleihen ihm mehr Substanz. Die breitere Speisekarte umfasst mehrere andere Kakao-Mischungen, darunter eine Kaffee-Version und eine Schoko-Bananen-Erdbeere.
Vorteile
- Elf vollwertige Zutaten, wobei Kakao direkt genannt wird
- 8g Ballaststoffe und 500mg Kalium pro 235g Packung
- Avocado und Sonnenblumenkerne verleihen ihm mehr Körper als ein reiner Fruchtbecher
- Mehrere weitere Kakao-Mischungen auf der Speisekarte für Abwechslung
- Häufige Aktionspreise unter dem Listenpreis von 7,99 $
Nachteile
- 25g Gesamtzucker pro Portion ist der höchste Wert unter den hier gefrorenen Bechern
- 4g Protein bedeutet, dass eine Zugabe für die Post-Workout-Anwendung erforderlich ist
- Die Produktseite gibt keine Bio-Zertifizierung oder einen zugesetzten Zuckergehalt an
- Benötigt einen Mixer und Gefrierraum, ist also nicht für unterwegs geeignet
Preisgestaltung
Revive Superfoods bietet den Blue Cacao Smoothie ab 7,99 $ pro Smoothie an, wobei häufig Aktionsrabatte an der Kasse gewährt werden. Die Becher werden gefroren geliefert und bis zum Mixen im Gefrierschrank aufbewahrt.
Endgültiges Urteil
Revive Superfoods eignet sich für alle, die Kakao als Teil einer Beeren- und Grünsmischung wünschen und nicht als alleinige Zutat, und die Zutatenliste ist vielfältiger als die meisten Becher in dieser Preisklasse. Ballaststoffe und Kalium sind beide stark.
Die 25 g Gesamtzucker sind der Wert, den man vor einer täglichen Einnahme abwägen sollte, und da die Seite keine Angaben zu zugesetztem Zucker macht, kann man dem Etikett nicht entnehmen, wie viel davon von den Datteln stammt.
5. Splendid Spoon
Übersicht
Splendid Spoon verkauft vorgemischte Smoothies in Flaschen, die man ohne weitere Zubereitung trinken kann. Ihr Cacao Almond Smoothie enthält gereinigtes Wasser, Bananen, Mandelmus, Bio-Kokosnussnektar, Bio-Kakaonibs, Bio-Erbsenprotein, Bio-Baobabpulver, Bio-Vanillepulver und Himalaya-Salz.
Jede Flasche enthält zwei 8 fl oz Portionen und wird trinkfertig geliefert. Sie richtet sich an Personen, die keine Zubereitung wünschen und dafür bezahlen.
Ideal für
- Jeder, der einen Kakao-Smoothie ohne jeglichen Mixschritt möchte
- Menschen, die Mandelmus und Erbsenprotein im selben Getränk wünschen
- Büroangestellte mit Kühlschrank, aber ohne Küche
- Käufer, die eine Flasche bevorzugen, die sie auf zwei Sitzungen aufteilen können
Warum zeichnen sie sich aus?
Kakaonibs und Erbsenprotein sind beide biologisch und beide auf der Tafel genannt, und die Flasche braucht nichts außer einem Schütteln. Mandelbutter verleiht ihr eine vollere Textur als die meisten Flaschen-Smoothies, und 6 g Ballaststoffe pro 8 fl oz Portion sind für ein trinkfertiges Produkt respektabel. Baobab verleiht eine säuerliche Note, die verhindert, dass der Kakao als Dessert wahrgenommen wird.
Vorteile
- Keine Zubereitung, kein Mixer und kein Gefrierschrank erforderlich
- Bio-Kakaonibs und Bio-Erbsenprotein auf der Zutatenliste
- 6g Ballaststoffe und 6g Protein pro 8 fl oz Portion
- Mandelbutter verleiht ihm ein dickeres Mundgefühl als die meisten Flaschen
- Zwei Portionen pro Flasche, so dass ein Kauf zwei Mahlzeiten abdeckt
Nachteile
- 7g zugesetzter Zucker pro 8 fl oz Portion, aus Bio-Kokosnussnektar
- Mit 9,99 $ pro Smoothie ist es der höchste Stückpreis auf dieser Liste
- Benötigt Kühlung, kann also nicht in der Schreibtischschublade aufbewahrt werden
- Enthält Baumnüsse, was es für einige Haushalte ausschließt
- Eine volle Flasche enthält 14g zugesetzten Zucker, wenn man sie auf einmal trinkt
Preisgestaltung
Splendid Spoon verkauft den Cacao Almond Smoothie für 9,99 $ pro Smoothie, wobei Planpreise beim Zusammenstellen einer Box verfügbar sind. Die Flaschen werden gekühlt oder gefroren geliefert und nach dem Auftauen im Kühlschrank aufbewahrt.
Endgültiges Urteil
Splendid Spoon ist die richtige Wahl, wenn Bequemlichkeit über allem steht und Sie einen Kakao-Smoothie möchten, den Sie am Schreibtisch trinken können, ohne einen Mixer zu berühren. Die Bio-Kakaonibs und Mandelbutter machen ihn zu einer der besser schmeckenden Optionen in Flaschen.
Der Kokosnussnektar ist der Haken, denn 7 g zugesetzter Zucker pro Portion bedeuten, dass eine ganze Flasche mehr zugesetzten Zucker enthält als die meisten der hier gefrorenen Becher.
6. Ka'Chava
Übersicht
Ka'Chava verkauft ein All-in-One-Shake-Pulver, das eine Mahlzeit ersetzen soll, anstatt sie zu begleiten.
Der Schokoladengeschmack bezieht sein Protein aus Bio-Sacha-Inchi, gelber Erbse und braunem Reis, und die Marke listet Kakao als Zutat speziell für den Schokoladengeschmack auf, wobei sie das Profil als Noten von Kakao beschreibt. Sie mischen es mit Wasser. Es ist für Leute gedacht, die ein Produkt wünschen, das Frühstück oder Mittagessen vollständig ersetzt.
Ideal für
- Personen, die eine ganze Mahlzeit ersetzen, anstatt einen Snack hinzuzufügen
- Jeder, der einen proteinreichen Schokoladenshake aus pflanzlichen Quellen möchte
- Kunden, die das Mischen mit Wasser dem Kauf von Milch vorziehen
- Haushalte, die einen viertägigen Vorrat in einer Lieferung wünschen
Warum zeichnen sie sich aus?
Ka'Chava ist auf Breite statt auf eine kurze Liste ausgelegt, wobei die Marke über 85 Superfoods, Nährstoffe und pflanzliche Zutaten in der Mischung angibt. Protein stammt aus drei genannten pflanzlichen Quellen, und der Schokoladengeschmack ist der angegebene Bestseller der Marke. Ein Abonnement deckt 30 Portionen über vier Wochen in einer einzigen Lieferung ab.
Vorteile
- Protein aus drei genannten pflanzlichen Quellen statt nur einem Isolat
- Nur mit Wasser mischbar, daher kein Milchzukauf nötig
- 3,99 $ pro Portion im Abonnement für eine vollständige Mahlzeitersatz
- 30 Portionen werden in einer vierwöchigen Lieferung geliefert
- Neun Geschmacksrichtungen auf der Speisekarte, darunter eine Schoko-Minz-Version
Nachteile
- Die Zutatenliste nennt Kakao statt Kakao für den Schokoladengeschmack
- Ein Mahlzeitersatz ist mehr, als die meisten Leute von einem Smoothie erwarten
- 69,95 $ pro Beutel bei einmaligem Kauf sind 4,66 $ pro Portion
- Detaillierte Nährwertangaben befinden sich hinter einem separaten Link und nicht auf der Produktseite
- Die Breite der Mischung erschwert es, zu erkennen, was die Wirkung erzielt
Preisgestaltung
Ka'Chava verkauft den Schokoladenshake für 59,95 $ pro Beutel im Abonnement, was 3,99 $ pro Portion entspricht, oder für 69,95 $ als einmaligen Kauf, was 4,66 $ pro Portion entspricht. Ein Abonnement für zwei Beutel deckt 30 Portionen über vier Wochen ab.
Endgültiges Urteil
Ka'Chava ist sinnvoll, wenn Sie eine ganze Mahlzeit ersetzen und das Protein und den Geschmack aus einem Messlöffel erhalten möchten, und zu 3,99 $ pro Portion im Abonnement ist das im Vergleich zum Kauf eines Mittagessens wettbewerbsfähig. Die pflanzliche Proteinherkunft ist klar angegeben.
Weniger gut passt es als Kakao-Smoothie, da der Schokoladengeschmack Kakao statt Kakaobohne auflistet und die Mischung auf Breite statt auf die Bohne ausgelegt ist.
7. Koia
Übersicht
Koia stellt pflanzliche Proteingetränke her, die in Flaschen im Lebensmitteleinzelhandel verkauft werden. Ihr Cacao Bean Shake basiert auf Mandelmilch mit einer Proteinmischung aus braunem Reis, Erbse und Kichererbse, einer präbiotischen Ballaststoffmischung aus Agave und Zichorienwurzelfaser, Kakaopulver, Bio-Rohrzucker und Kakaoextrakt.
Eine 12 fl oz Flasche enthält 190 Kalorien, 18 g Protein, 7 g Ballaststoffe und 4 g Gesamtzucker. Sie richtet sich an Personen, die ein proteinreiches Schokoladengetränk möchten, das sie greifen und mitnehmen können.
Ideal für
- Jeder, der 18 g pflanzliches Protein in einer Flasche zum Mitnehmen möchte
- Menschen, die den Gesamtzucker verfolgen, anstatt zugesetzten Zucker ganz zu vermeiden
- Kunden, die lieber im Supermarkt kaufen als abonnieren
- Post-Workout-Trinker, die nichts mischen möchten
Warum zeichnen sie sich aus?
Koia weist das höchste Protein-Zucker-Verhältnis auf dieser Liste auf, mit 18 g Protein und 4 g Gesamtzucker in einer 12 fl oz Flasche. Die präbiotische Ballaststoffmischung liefert 7 g Ballaststoffe, und Koia gibt an, dass ihre trinkfertigen Shakes bis zum Öffnen keine Kühlung benötigen, je nach Produkt. Die Verfügbarkeit im Supermarkt bedeutet, dass Sie eine Flasche kaufen können, bevor Sie sich für eine Kiste entscheiden.
Vorteile
- 18 g pflanzliches Protein pro 12 fl oz Flasche, der höchste Wert hier
- 4 g Gesamtzucker, der niedrigste unter allen trinkfertigen Optionen auf dieser Liste
- 7 g Ballaststoffe aus einer Agaven- und Zichorienwurzelmischung
- Im Supermarkt erhältlich statt nur im Abonnement
- Je nach Produkt keine Kühlung vor dem Öffnen erforderlich
Nachteile
- Listet Kakaopulver und Kakaoextrakt statt Kakao auf
- Bio-Rohrzucker und Mönchsfruchtextrakt sind beide auf der Liste enthalten
- 4g zugesetzter Zucker bedeutet, dass der gesamte Zucker zugesetzt ist und nicht aus Früchten stammt
- Die Zutatenliste enthält Johannisbrotkernmehl und Gellan als Verdickungsmittel
- Enthält Baumnüsse, was es für Haushalte mit Mandelallergie ausschließt
Preisgestaltung
Koia verkauft den Cacao Bean Shake in Multipacks über den Lebensmitteleinzelhandel und Online-Marktplätze, wobei die Preise pro Flasche vom Einzelhändler festgelegt werden. Die eigene Produktseite der Marke veröffentlicht keinen Preis.
Endgültiges Urteil
Koia ist die Wahl, wenn Ihnen Protein pro Flasche am wichtigsten ist und Sie etwas möchten, das Sie im Supermarkt kaufen können, anstatt es zu abonnieren. Mit 18 g Protein und 4 g Zucker erreicht hier nichts anderes dieses Verhältnis in trinkbarer Form.
Es handelt sich jedoch um ein formuliertes und nicht um ein gemischtes Getränk, und das Panel spiegelt dies wider, mit Kakaopulver, Rohrzucker, Mönchsfrucht und zwei Gummis, wo die Vollwertoptionen Früchte auflisten.
8. Evive
Übersicht
Evive stellt gefrorene Smoothie-Würfel her, die man abzählen und mixen muss. Sie werden in Packungen im Lebensmitteleinzelhandel verkauft. Die Mischung Cocoa Banana enthält Bananen, Wasser, gentechnikfreies Sojaprotein, Cashewnüsse, Datteln, Apfelsaft, Kakaopulver, Zucchini, natürliches Aroma, Akazienpulver, Meersalz und Bio-Steviablatt-Extrakt.
Acht Würfel mit einer Tasse Flüssigkeit ergeben eine Frühstücksportion, und vier Würfel mit einer halben Tasse ergeben einen Snack. Es wurde für Menschen entwickelt, die die Portionsgröße genau kontrollieren möchten.
Ideal für
- Jeder, der eine Portion Würfel für Würfel vergrößern oder verkleinern möchte
- Menschen, die 15 g Protein möchten, ohne ein Pulver separat kaufen zu müssen
- Käufer, die es vorziehen, eine Packung im Lebensmittelgeschäft abzuholen
- Haushalte, in denen eine Person einen Snack und eine andere ein komplettes Frühstück möchte
Warum stechen sie hervor?
Das Würfelformat ist das Unterscheidungsmerkmal, da eine Packung je nach verwendeter Menge entweder als Frühstück oder als Snack dienen kann. Der Proteingehalt beträgt 15 g pro Portion aus gentechnikfreiem Soja, und Zucchini sorgt für Volumen ohne Geschmack. Die Mischung ist konservierungsmittelfrei und enthält keine künstlichen Farbstoffe.
Vorteile
- Das Würfelformat ermöglicht eine präzise Portionierung
- 15 g Protein pro Portion aus gentechnikfreiem Soja
- Zucchini und Akazienpulver verleihen Ballaststoffe und Körper ohne Geschmack
- Im Lebensmittelhandel erhältlich, daher kein Abonnement erforderlich
- Funktioniert sowohl mit Wasser als auch mit Milch, gemäß den Anweisungen der Marke
Nachteile
- Listet Kakaopulver statt Kakao auf
- Apfelsaft und Bio-Steviablatt-Extrakt sind beide auf der Liste aufgeführt
- Soja und Cashewnüsse sind beide enthalten, was es für mehrere Allergien ausschließt
- Würfel müssen gefroren bleiben und können nach dem Auftauen nicht wieder eingefroren werden
- Wird hauptsächlich über Einzelhändler und Instacart verkauft, daher hängt die Verfügbarkeit von Ihrem Geschäft ab
Preisgestaltung
Evive bietet Cocoa Banana auf seiner eigenen Website für 5,00 $ pro Packung an und verkauft es auch über Lebensmitteleinzelhändler in den USA und Kanada sowie auf Instacart, wo die Preise vom Geschäft festgelegt werden.
Endgültiges Urteil
Evive ist die richtige Wahl, wenn Portionskontrolle wichtiger ist als alles andere, denn nichts anderes hier ermöglicht es Ihnen, eine Portion von einem Snack zu einem kompletten Frühstück ohne Verschwendung anzupassen. Die 15 g Sojaprotein sind ein echter Vorteil gegenüber den fruchtbetonten gefrorenen Bechern.
Es ist jedoch ein Kakaoprodukt und kein Kakaoprodukt, und der Apfelsaft und die Stevia auf dem Panel rücken es näher an eine formulierte Mischung als an eine Vollwertmischung.
9. Smoothie King
Übersicht
Smoothie King mixt Smoothies auf Bestellung in Geschäften in den USA. Sein Vegan Dark Chocolate Banana gehört zur "Be Well"-Kollektion und enthält Bananen, Datteln, Blaubeeren, 100 % Kakao und ein veganes pflanzliches Protein.
Eine 20-Unzen-Portion enthält 310 Kalorien, 10 g Protein, 13 g Ballaststoffe, 38 g Gesamtzucker und 0 g zugesetzten Zucker. Dies ist die Option für Leute, die das Getränk sofort und von jemand anderem gemixt haben möchten.
Ideal für
- Jeder, der einen Kakao-Smoothie möchte, ohne etwas kaufen oder lagern zu müssen
- Menschen, die es frisch zubereitet statt rekonstituiert möchten
- Kunden, die gerne Booster an der Theke hinzufügen
- Jeder, der testet, ob ihm ein Schokoladen-Smoothie schmeckt, bevor er sich festlegt
Warum stechen sie hervor?
Die Zutatenliste ist für einen Ketten-Smoothie kurz, mit fünf genannten Komponenten und ohne zugesetzten Zucker in der Grundrezeptur. Mit 13 g Ballaststoffen pro 20 Unzen enthält er mehr Ballaststoffe als alles andere auf dieser Liste, und die Datteln sorgen für die Süße. Zusatzstoffe an der Theke ermöglichen es Ihnen, den Proteingehalt oder die Unterstützung der Darmgesundheit pro Bestellung anzupassen.
Vorteile
- 13 g Ballaststoffe pro 20 Unzen, der höchste Wert hier
- 0 g zugesetzter Zucker, wobei Datteln die Süße liefern
- Frisch auf Bestellung zubereitet, ohne Lagerung oder Ausrüstung Ihrerseits
- Fünf-Zutaten-Grundrezept mit direkt genanntem 100% Kakao
- Booster an der Theke erhältlich, um die Zubereitung anzupassen
Nachteile
- 38 g Gesamtzucker pro 20 Unzen ist die größte Zuckermenge auf dieser Liste
- 310 Kalorien machen es zu einer Mahlzeit statt zu einem Getränk dazu
- Erfordert einen Besuch im Geschäft, daher kann es keine zuverlässige Routine für den Wochentag sein
- Das Rezept verwendet 100 % Kakao anstelle von rohem Kakao
- Die Preise werden pro Standort festgelegt und nicht zentral veröffentlicht
Preisgestaltung
Smoothie King bepreist den Vegan Dark Chocolate Banana an jedem Standort einzeln und veröffentlicht keinen nationalen Preis. Er kann im Geschäft oder über die App bestellt werden. Die Größen beginnen bei 20 oz.
Endgültiges Urteil
Smoothie King eignet sich für alle, die einen Schokoladen-Smoothie frisch gemixt haben möchten, ohne Ausrüstung zu besitzen oder etwas zu lagern, und die 13 g Ballaststoffe mit 0 g zugesetztem Zucker sind eine stärkere Grundrezeptur als die meisten Ketten anbieten. Es ist auch der einfachste Weg herauszufinden, ob Ihnen das Getränk überhaupt schmeckt.
Die 38 g Gesamtzucker in einer 20-Unzen-Portion sind die Zahl, über die man nachdenken muss, und der Besuch eines Geschäfts macht es schwierig, eine tägliche Gewohnheit daraus zu machen.
10. Navitas Organics
Übersicht
Navitas Organics verkauft Kakaopulver als Zutat und nicht als fertigen Smoothie, für Menschen, die ihre eigenen Smoothies mixen. Das Pulver ist eine einzige Zutat, zertifiziertes Bio-Kakaopulver, das Regenerative Organic Certified und Fairtrade zertifiziert ist.
Die Marke gibt an, dass es leicht geröstet und nicht alkalisiert ist, und stellt klar, dass die Bohnen natürlich fermentiert und dann kurz geröstet werden, anstatt roh verkauft zu werden. Ein Esslöffel enthält 25 Kalorien, 2 g Protein, 2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ideal für
- Jeder, der bereits Smoothies mixt und Kakao hinzufügen möchte
- Menschen, die speziell nicht alkalisierten Kakao möchten
- Käufer, denen Fairtrade und regenerative Beschaffung wichtig sind
- Haushalte, die die niedrigsten möglichen Kosten pro Portion wünschen
Warum stechen sie hervor?
Navitas ist der einzige Eintrag hier, der seinen Alkalisierungsstatus direkt angibt und Ihnen mitteilt, dass das Pulver nicht alkalisiert ist, anstatt Sie es schlussfolgern zu lassen. Die Beschaffung ist sowohl durch Fairtrade- als auch durch Regenerative Organic-Zertifizierung dokumentiert. Bei 6 g pro Portion reicht ein 8-Unzen-Beutel für etwa 38 Portionen, was die Kakaokosten pro Smoothie unter 0,40 $ bringt.
Vorteile
- Nicht alkalisiert, was die Marke explizit auf der Produktseite angibt
- Regenerative Organic Certified und Fairtrade zertifizierte Beschaffung
- Eine Zutat auf der Liste mit 0 g Zucker pro Esslöffel
- Ungefähr 38 Portionen aus einem 8 oz Beutel für 14,99 $
- Funktioniert in allem, was Sie bereits mischen, einschließlich Haferflocken und Joghurt
Nachteile
- Es ist eine Zutat, daher müssen Sie immer noch Obst, Flüssigkeit, Protein und einen Mixer bereitstellen
- Nicht roh, da die Bohnen für Geschmack und Lebensmittelsicherheit kurz geröstet werden
- 2 g Protein pro Esslöffel bedeuten, dass es eher Geschmack als Substanz hinzufügt
- Keine Vorteile in Bezug auf Portionierung oder Bequemlichkeit
- Bitter für sich allein, daher benötigt es Banane oder Datteln, um es auszugleichen
Preisgestaltung
Navitas Organics verkauft Kakaopulver in 8 oz, 16 oz und 24 oz Beuteln, wobei der 8 oz Beutel 14,99 $ kostet. Eine Portion von 1 Esslöffel beträgt 6 g, was etwa 38 Portionen pro 8 oz Beutel ergibt.
Endgültiges Urteil
Navitas ist die richtige Wahl für alle, die bereits mixen und jede andere Variable kontrollieren möchten, während sie Kakao erhalten, der als nicht alkalisiert dokumentiert ist. Die Zertifizierungen sind echt, und die Kosten pro Portion sind hier bei weitem am niedrigsten.
Es löst jedoch keines der Bequemlichkeitsprobleme, denn Sie müssen am Dienstagmorgen immer noch einkaufen, portionieren, mixen und abwaschen.
So wählen Sie den besten Kakao-Smoothie aus
Der beste Smoothie mit Kakao für Sie hängt weniger vom Geschmack ab als von fünf Dingen, die Sie vor dem Kauf auf jedem Etikett überprüfen können. Arbeiten Sie diese in dieser Reihenfolge ab, denn die späteren spielen keine Rolle mehr, wenn die ersten beiden scheitern.
1. Überprüfen Sie, ob auf dem Etikett Kakao oder alkalisierter Kakao steht
Dies ist der erste Filter, denn er ist derjenige, den die Vorderseite der Packung selten beantwortet. Kakao und natürlicher Kakao behalten die meisten ihrer Flavonole, während alkalisierter oder holländisch verarbeiteter Kakao einen Großteil davon bei der Behandlung verliert.
Die Beschriftung auf der Vorderseite trennt sie selten, lesen Sie stattdessen die Zutatenliste und suchen Sie nach dem Wort Kakao oder einer angegebenen nicht-alkalisierten Angabe. Auf dieser Liste nennen kencko, Daily Harvest, Frozen Garden, Revive, Splendid Spoon und Navitas Kakao; Ka'Chava, Koia, Evive und Smoothie King nennen Kakao.
2. Lesen Sie die Zeile für zugesetzten Zucker, nicht die Zeile für Gesamtzucker
Der Gesamtzuckergehalt sagt in dieser Kategorie wenig aus, da Datteln und Bananen ihn erhöhen, ohne dass etwas hinzugefügt wird. Zugesetzter Zucker ist die Zahl, die eine fruchtsüße Mischung von einem Dessert unterscheidet.
Splendid Spoon enthält 7 g zugesetzten Zucker pro 8 fl oz Portion aus Kokosnektar, und Koia enthält 4 g aus Bio-Rohrzucker, während Daily Harvest, Frozen Garden, Smoothie King und kencko keinen enthalten. Diese Lücke bleibt bestehen, weil unsere Beziehung zum Zucker die meisten von uns dazu gebracht hat, die große Zahl auf dem Panel zu lesen, obwohl die Linie, die Obst von Dessert trennt, direkt darunter liegt.
3. Entscheiden Sie, wie viel Protein und Ballaststoffe Sie benötigen
Kakao-Smoothies teilen sich sauber in fruchtbasierte und proteinbasierte Mischungen auf, und der Unterschied ist groß. Daily Harvest und Revive liegen bei 5 g bzw. 4 g Protein pro Portion, während Koia 18 g, Evive 15 g und kencko 12 g erreicht, bevor Sie Milch hinzufügen. Ballaststoffe verhalten sich oft anders, wobei Smoothie King 13 g und Daily Harvest 8 g gegenüber Koias 7 g aufweisen.
Das ist wichtiger als die meisten Etiketten suggerieren, denn Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und halten Sie lange nach der Proteinaufnahme satt. Wenn der Smoothie das Frühstück ersetzt oder nach einem Training eingenommen wird, lässt alles unter 10 g Protein Sie innerhalb einer Stunde hungrig werden.
4. Passen Sie das Format an Ihren tatsächlichen Morgen an
Dies ist der Faktor, der entscheidet, ob Sie die Gewohnheit überhaupt beibehalten. Gefrorene Becher und Würfel benötigen einen Mixer, Gefrierraum und ein Waschbecken, das Sie vor 8 Uhr morgens benutzen möchten.
Haltbare Beutel und Flaschen brauchen all das nicht und passen in eine Tasche. Seien Sie ehrlich, welchen dieser Morgen Sie an vier von fünf Tagen haben, denn der Smoothie, den Sie nicht zubereiten, hat überhaupt keinen Nährwert.
5. Ermitteln Sie die tatsächlichen Kosten pro Portion
Die Listenpreise allein sagen hier nicht viel aus. Eine Portion auf dieser Liste reicht von unter 0,40 $ für Kakaopulver, das Sie in Ihre eigenen Zutaten mischen, bis zu 9,99 $ für eine trinkfertige Flasche, und Abonnementpreise halbieren oft den einmaligen Betrag.
Unsere Big Box kostet 2,10 $ pro Beutel im Vergleich zu 3,75 $ für dieselbe Box, die einmal gekauft wurde. Multiplizieren Sie die jeweilige Zahl mit 20 Werktagen, bevor Sie entscheiden, ob es erschwinglich ist.
Alles, was Sie über Kakao-Smoothies wissen müssen
Beginnen Sie Ihre Kakao-Smoothie-Gewohnheit mit kencko
Wenn das, was Sie von einem Schokoladen-Smoothie trennt, der Mixer, der Gefrierschrank und eine 10-minütige Verarbeitungszeit sind, beseitigen wir alle drei.
Unser Chocolate Protein Beutel bietet Ihnen echten Kakao, 12 g pflanzliches Protein und keinen zugesetzten Zucker in etwa 30 Sekunden mit einem Shaker, und das Obstsortiment wechselt daneben, sodass sich eine Woche Frühstück nicht wiederholt.
Sachets sind bis zu 12 Monate bei Raumtemperatur haltbar, was bedeutet, dass eine Box Reisen, Nachtschichten und Wochen, in denen nichts nach Plan läuft, übersteht.
Stellen Sie Ihr Smoothie-Abonnement-Box zusammen und wählen Sie die gewünschte Mischung aus. Ihre erste Box kommt als kuratiertes Set unserer vier meistverkauften Geschmacksrichtungen; ab Ihrer zweiten Bestellung wählen Sie genau aus, was darin enthalten ist, und Sie können in weniger als einer Minute ohne Gebühren pausieren, überspringen oder stornieren.
Häufig gestellte Fragen zum besten Kakao-Smoothie
Was ist der beste Kakao-Smoothie im Jahr 2026?
Der beste Kakao-Smoothie im Jahr 2026 ist unser kencko Chocolate Protein-Beutel, der echtes Kakaopulver mit getrockneten Bananen, Datteln und drei pflanzlichen Proteinen in etwa 30 Sekunden ohne Mixer oder Gefrierschrank mischt. Er enthält 12 g pflanzliches Protein, 4 g Ballaststoffe und keinen zugesetzten Zucker pro 35 g Beutel, ab 2,10 $ pro Portion im Big Box-Abonnement. Daily Harvests Mint + Cacao Becher ist die stärkste zertifizierte Bio-Tiefkühloption für 8,49 $, und Navitas Organics Kakaopulver ist die günstigste Option für unter 0,40 $ pro Portion, wenn Sie bereits mixen.
Was sollte ich bei der Auswahl des besten Kakao-Smoothies für mich beachten?
Bei der Wahl des richtigen Kakao-Smoothies sollten Sie zunächst prüfen, ob auf dem Etikett Kakao oder alkalisierter Kakao steht, da die Alkalisierung vieles von dem entfernt, wofür man Schokolade kauft. Lesen Sie dann den zugesetzten Zucker statt des Gesamtzuckers, da Splendid Spoon 7 g pro 8 fl oz Portion enthält, während Daily Harvest, Frozen Garden und kencko keinen enthalten. Der Proteingehalt variiert von 4 g in einem fruchtbasierten Tiefkühlbecher bis zu 18 g in einem Flaschen-Shake, also passen Sie das daran an, ob er eine Mahlzeit ersetzt. Überprüfen Sie schließlich das Format anhand Ihrer tatsächlichen Morgen und multiplizieren Sie die Kosten pro Portion, die von unter 0,40 $ bis 9,99 $ reichen, mit 20 Werktagen.
Wie unterscheidet sich kencko von ähnlichen Alternativen?
kencko unterscheidet sich von ähnlichen Alternativen, da unser Schokoladen-Protein-Beutel Kakaopulver anstelle von Kakao enthält und seine Süße von Banane und Datteln ohne Zuckerzusatz stammt. Es benötigt keinen Mixer, Gefrierschrank oder Kühlschrank und ist bei Raumtemperatur bis zu 12 Monate haltbar, sodass es am Schreibtisch oder bei der Nachtschicht verwendet werden kann. Tiefgekühlte Becher von Daily Harvest kosten jeweils 8,49 $ und erfordern sowohl einen Mixer als auch Gefrierplatz, während abgefüllte Optionen bis zu 7 g zugesetzten Zucker pro Portion enthalten können. Wir liefern 12 g pflanzliches Protein pro Beutel ab 2,10 $.
Wie fange ich mit kencko an?
Um mit kencko zu starten, wählen Sie eine kleine Box mit 28 Beuteln oder eine große Box mit 40 Beuteln, beide für 84 $ alle vier Wochen, und Ihre erste Box kommt als feste Mischung unserer vier meistverkauften Geschmacksrichtungen an. Ab Ihrer zweiten Bestellung wählen Sie genau die Geschmacksrichtungen und Verhältnisse, die Sie wünschen, einschließlich Schokoladenprotein. Jeder Beutel wird in etwa 30 Sekunden mit gekühltem Wasser, Milch oder einem beliebigen Pflanzendrink in einem Shaker gemischt. Wir bieten kostenlosen Versand und eine Flasche zum Abonnement.
Wie einfach ist der Umstieg auf kencko?
Der Umstieg auf kencko ist einfach, da keine Geräte gekauft und nichts aus dem Gefrierschrank geräumt werden muss. Unsere Beutel passen in einen Schrank, eine Schreibtischschublade oder eine Sporttasche, und die Zubereitung dauert mit einem Shaker etwa 30 Sekunden. Wenn Sie derzeit selbst mixen, entfällt das Einkaufen, Einfrieren, Portionieren und Abwaschen. Sie können das Abonnement in weniger als einer Minute ohne Gebühren pausieren, überspringen oder kündigen.
Ist Kakao in einem Smoothie tatsächlich besser als Kakaopulver?
Kakao ist in einem Smoothie besser als stark alkalisiertes Kakaopulver, da die Alkali-Behandlung, die den Geschmack mildert, auch einen Großteil des Phenolgehalts entfernt. Eine ACS Omega-Analyse aus dem Jahr 2024 maß 363,8 mg GAE/100 g Gesamtphenole in natürlichem Kakaopulver gegenüber nur 95,9 mg GAE/100 g nach Natriumhydroxid-Behandlung. Natürliches, nicht alkalisiertes Kakaopulver ist Kakao viel ähnlicher als holländisch verarbeitetes Kakaopulver, daher ist der nützliche Unterschied alkalisiert versus nicht alkalisiert und nicht das Wort auf der Vorderseite der Packung. Geschmacklich ist der Unterschied gering, sobald Banane oder Datteln in der Mischung sind.
Ist es besser, einen Kakao-Smoothie zu kaufen oder selbst zuzubereiten?
Einen Kakao-Smoothie zu kaufen ist besser, wenn Sie möchten, dass die Gewohnheit eine arbeitsreiche Woche übersteht, während die Zubereitung zu Hause besser ist, wenn Sie die Kontrolle über jede Zutat haben möchten. Das Mixen eigener Smoothies mit Kakaopulver kostet am wenigsten pro Glas, bei unter 0,40 $ für Kakao plus Obst und Flüssigkeit, die Sie hinzufügen, aber es bedeutet immer noch Einkaufen, Bananen einfrieren, Mixen und Abwaschen. Fertige Vollwertprodukte nehmen all das ab 2,10 $ pro Portion ab. Eine hausgemachte Version aus gefrorener Banane und Kakaopulver dauert etwa sechs Minuten von Anfang bis Ende.
Womit sollte ich einen Kakao-Smoothie mischen?
Sie sollten einen Kakao-Smoothie mit Hafermilch mischen, um das cremigste Ergebnis zu erzielen, da Fett und Stärke den Kakao besser transportieren als Wasser. Mandelmilch ergibt ein leichteres, dünneres Getränk, und Wasser funktioniert gut, wenn die Mischung bereits Banane, Cashew oder Mandelbutter für die Konsistenz enthält. Kaffee ist es wert, speziell mit Kakao-Mischungen probiert zu werden, und Frozen Garden empfiehlt ihn für seine Schokoladenpackungen. Die Entscheidung, welche Pflanzenmilch Sie im Kühlschrank aufbewahren, hängt davon ab, ob Sie Protein, Kalorien oder Textur wünschen.